Pesquisa mostra que, boa parte das pessoas que buscam as atividades físicas como a corrida de rua ou maratonas, disseram que além de ter o objetivo de perder alguns quilinhos, o bem-estar ou se sentir mais jovial é primordial para dar continuidade aos exercícios.

Na verdade, o ser humano só faz algo que não gosta, quando se trata de doença. No mais, ele quer algo que venha lhe proporcionar satisfação  e, se for adquirido com resultados rápidos, será a glória! No caso das corridas como uma das motivações, essas pessoas estão conscientes que tais atividades vão influenciar, positivamente, na sua vida (hoje e amanhã).

Evidentemente, que há diversas atividades corporais para manter o corpo saudável ou melhoria da qualidade de vida, mas, em se tratando de efeitos em curta duração, ainda não há nada que se equipare ao Cooper. Isso porque, os primeiros efeitos são sentidos, no máximo, em 30 dias, sobre o sistema cardiorrespiratório. Assim que houver uma sintonia com a prática, o processo químico começa a ser ativado, continuamente, fazendo com que uma sensação de euforia ou bem-estar seja sentido, e assim, levando a pessoa a dar continuidade ao seu condicionamento físico. No decorrer, os efeitos passam ao sistema musculoesquelético, conseqüentemente, a perda de peso. Conjuntamente, surgi à integração entre os praticantes, e assim, um intercâmbio e socialização.

Como ninguém é de ferro, a complementação da corrida ou caminhada será acompanhada do yoga, onde a sua metodologia, vai apurar a concentração e  a respiração, melhorar a postura, alongar músculos e dar flexibilidades as articulações (lubrificação) e, a massagem, com a função de recuperar o sistema muscular e produzir um bem-estar geral.

Então, a recomendação para quem deseja iniciar em nosso programa CFA3 (assessoria) é se conscientizar que a nossa filosofia é adquirir qualidade de vida através das metodologias já citadas, pois, a experiência nos diz que, ao levarmos em conta esse ponto primordial, não ficamos presos a tempo, modismo e perfeccionismo por um corpo eternamente belo (que pode ocasionar problemas emocionais) e desta forma, levamos uma vida mais qualitativa.        

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